Książka - Zdrowy ruch w każdym wieku

To jest potwierdzone! Twoja wygodna kanapa to tak naprawdę tykająca bomba zegarowa! Brak ruchu to cichy zabójca dzisiejszych czasów, a aktualne badania wskazują na bezpośredni związek pomiędzy dłuższym siedzeniem a występowaniem poważnych problemów zdrowotnych.Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz zmienić wszystko już dziś! Twój wiek i sprawność fizyczna nie są przeszkodą. Ruszaj się – może pomóc Ci pokonać cukrzycę, zmniejszyć ryzyko chorób serca, zmniejszyć objawy zapalenia stawów, zmniejszyć stres i napięcie, zwiększyć poziom energii, zwalczyć problemy z oddychaniem, a nawet poprawić wydajność mózgu. Dzięki nowej, przełomowej książce eksperta Reader's Digest odkryjesz specjalne ćwiczenia, które pomogą Ci zapobiec przeziębieniom, przyspieszyć metabolizm i schudnąć, poprawić jakość snu i wiele więcej! Zwiększenie aktywności jest łatwe, tanie i zabawa - Ty również zostaniesz nagrodzony świetnymi wynikami. A co najlepsze, nie będziesz potrzebować karnetu na siłownię! Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem i ciesz się ZDROWYM RUCHEM W KAŻDYM WIEKU.